"Lobak,Tanaman Penyembuh Ajaib"

Assalamu'alaikum....

Pada kesempatan terbatas ini budhe ingin mengkaji bersama tentang sehat bersama lobak ya siapa yang tak kenal lobak,perdu semusim dengan tinggi semeter memiliki akar tunggang yang berubah bentuk dan fungsi menjadi umbi besar. Umbi tersebut tumbuh memanjang ke bawah seperti wortel dan berwarna putih bersih. Bagian umbi yang dekat dengan permukaan tanah dan terkena sinar matahari biasanya akan berubah warna menjadi agak kehijauan. Tumbuhan ini berasal dari Asia Selatan. Kandungan kimia dari umbinya antara lain vitamin A, B1, B2, niasin, minyak atsiri, kolin, serat kasar, kalsium, fosfor, zat besi dan asam oksalat. Sedangkan daunnya mengandung minyak atsiri, vitamin A dan C dan bijinya mengandung 30-40 persen minyak lemak dan minyak atsiri. Zat-zat tersebut mengandung antibiotik terhadap beberapa jenis bakteri dan antioksidan.Selain bermanfaat sebagai tanaman sayur, lobak ini juga sangat efektif menjadi alternatif pengobatan herbal alami .Lobak yang nikmat ketika menyatu dengan olahan daging kuah atau biasa kita kenal dengan soto Bandung ternyata mengandung berbagai khasiat apa saja .... kita simak bareng yuuuuuk...... Sebagai tanaman obat, lobak dapat meredakan perut kembung, disentri, sembelit, sering sendawa, radang saluran nafas, gondokan, batuk. Selain itu lobak bermanfaat mencegah influenza, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, TBC paru-paru dan asma, keracunan gas arang, singkong, dan jamur makanan, lobak bisa mencegah kanker, batu ginjal, pengerasan hati, luka bakar, bisul, eksim, haluskan kulit, dan kurangi nafsu makan berlebihan.

PEMAKAIAN LUAR :

Mengobati bisul.

Caranya, blender atau parut umbi lobak secukupnya, tambahkan cuka beras putih, lalu oleskan pada bisul.

Untuk mengobati eksim dapat menggunakan lobak yang telah diparut, tambahkan air jahe secukupnya, diaduk lalu balurkan pada bagian yang sakit.

Mengobati luka bakar akibat air panas

Kompreskan lobak yang diparut pada luka.

PEMAKAIAN DALAM :

Mengobati asma

caranya dengan ambil 200 gram umbi lobak, di jus, tambahkan 50 cc jus jahe rebus hingga mendidih tambahkan madu diminum airnya selagi hangat.

Mengobati batuk

100 gram umbi lonak dan 9 gram kulit jeruk mandarin direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum airnya selagi hangat. Mengobati batuk rejan dengan 25 gram biji lonak yang telah dikeringkan, ditumbuk halus ditambah gula dan air hangat secukupnya, lalu diminum 3 kali sehari. Atau gunakan 100 gram umbi lobak, 5 butir lada putih dan madu secukupnya ditim lalu dimakan.

Mengobati disentri

100 gram daun lobak kering, direbus dengan air hingga mendidih dan menjadi kental lalu diminum seperti minum teh. Lakukan selama 3-5 hari. Nikmati juga soup ayam yang dicampur lobak.

Mengobati gangguan paru-paru disertai batuk darah atau pendarahan hidung

100 gram umbi lobak putih, dijus lalu diminum. Lakukan setiap hari.

Mengobati gangguan pencernaan

200 gram umbi lobak dan buah angco dimasak menjadi kuah lalu diminum 1-2 kali sehari.

Mengobati dan mencegah Influenza

250 gram umbi lobak diiris tipis dan gula pasir secukupnya, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Disaring dan diminum airnya hangat-hangat.

Untuk mengurangi nafsu makan berlebihan

200 gram umbi lobak dan 200 gram umbi wortel, di jus lalu diminum.

Mengobati penyakit jantung

dengan 250 gram umbi lobak dipotong kecil dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc. Lalu disaring dan minum airnya 2 kali sehari. Setiap kali minum sebanyak 200 cc.

Mengatasi perut kembung,

Gunakan 150 gram umbi lobak, 5 gram kulit jeruk mandarin kering, 3 butir cenkeh, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala dan 3 butir kapulaga direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring dan diminum airnya.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Dengan 100 gram umbi lobak segar dijus, diminum 2 kali sehari setiap kali minum 150 gram. Atau 100 gram umbi lobak dan 1 buah apel diparut lalu diambil airnya. Gunakan air tersebut untuk memblender 75 gram seledri, tambahkan air perasan jeruk mandarin dan gula pasir secukupnya, lalu diminum secara teratur.

Sumber : Prof HM Hembing Wijayakusuma

"Penyakit Turunan...????? "

Penyakit turunan atau menurun adalah penyakit yang dibawa oleh gen orang tua kepada anaknya, sedangkan kebanyakan penyakit yang disangka oleh masyarakat sebagai penyakit menurun sebenarnya tidak melekat pada gen yang diturunkan melainkan pengaruh kebiasaan buruk yang mungkin didapat dari lingkungan keluarganya . Jika kebetulan diantara kita memainkan peran sebagai orang tua maka merupakan kewajiban kita menanamkan pola hidup sehat kepada anak-anak kita . Tanggung jawab orang tua itu dipesankan oleh Allah SWT dalam firmanNya:'’Dan hendaklah mereka (para orang tua) takut kepada Allah seandainya meninggalkan anak-anak yang lemah, yang mereka khawatirkan keadaannya . Maka hendaklah mereka bertakwa kepada Allah dan hendaklah mereka mengucapkan perkataan yang benar”.(Q.S. An-Nisaa’, 4:9)

Kenapa Allah SWT berfirman hendaklah para orang tua takut meninggalkan anak keturunan yang lemah adalah suatu bukti bahwa meninggalkan anak yang lemah akan mengancam akidah mereka, dan juga mengancam keberlangsungan syiar Islam di bumi Allah . Anak yang lemah dalam ayat ini meliputi aspek yang luas yaitu lemah imannya, lemah jiwanya, lemah kemampuan sosialisasinya, dan tentu saja lemah badannya .
Rasulullah SAW bersabda:

” Mukmin yang kuat lebih utama dari pada mukmin yang lemah” .
Lemahnya badan adalah yang paling berbahaya karena kekuatan iman harus ditopang dengan kekuatan dan kesehatan badan . Sebagian dari lemahnya badan adalah karena penyakit yang sering dianggap penyakit keturunan padahal bukan.

Penyakit menurun adalah penyakit yang didapat dari orang tua secara genetis . Benarkah penyakit menurun itu ada ? Benar, ada beberapa penyakit yang memang diturunkan secara genetis dari orang tua kepada anaknya namun sebagian besar yang oleh masyarakat dianggap penyakit menurun sebenarnya bukan penyakitnya yang menurun melainkan pola hidup tidak sehat yang terlanjur dijadikan kebiasaan dalam keluarga, dapat terbawa sampai anak berumah tangga, diantaranya adalah jika orang tua menderita penyakit tertentu yang disebabkan kebiasaan hidup yang tidak sehat akan menurunkan kebiasaan hidup tidak sehat kepada anaknya sehingga anak menderita penyakit yang sama .

contohnya,

- Kebiasaan hidup mengarah kepada KENCING MANIS adalah, kebiasaan makan terlalu banyak karbohidrat, makan banyak manis-manis, makan berlebihan yang menyebabkan kegemukan, kurang gerak, sikap hidup kompetitif

- Kebiasaan hidup yang mengarah kepada KANKER adalah stress, banyak makan makanan yang diawetkan, makan lemak berlebihan, merokok, terpapar obat nyamuk semprot yang mengandung organofosfat, MSG, pewarna buatan, lemak trans pada minyak jelantah ataupun minyak lain yang digunakan untuk menggoreng dengan panas sangat tinggi, kebiasaan minum alkohol, wadah makanan dari stirofoam, bahan pengawet, melamin, paparan sinar ultra violet yang berlebihan dll.

- Kebiasaan hidup yang mengarah kepada penyakit TEKANAN DARAH TINGGI adalah kurang minum air, konsumsi garam berlebihan, stres tinggi, kebiasaan makan-minum yang bisa merusak ginjal, dll.
- Kebiasaan hidup yang mengarah kepada penyakit JANTUNG KORONER adalah konsumsi lemak berlebihan, kurang gerak, merokok, stress, kegemukan, dll.

- Kebiasaan yang mengarah kepada penyakit BATU GINJAL adalah kurang minum, kurang gerak, banyak makan jerohan, kurang makan sayur dan buah dll.
Maka agar kita mampu menyampaikan amanah yang diberikan Allah SWT yaitu membesarkan anak dengan baik, maka kita wajib mencontohkan pola hidup sehat kepada anak-anak kita, agar kelak menjadi generasi yang kuat .
Menanamkan pola hidup sehat hendaknya memperhatikan 5 faktor

- Memberikan contoh pola makan-minum yang sehat dengan memperhatikan menu makan harian mereka . Orang tua hendaknya menanyakan apa yang kamu makan hari ini, lalu memberikan masukan atas makanan yang dimakan anak-anaknya .
- Memberikan contoh dan sebisanya mengajak mereka berolah raga secara rutin, dan proporsional
- Menyepakati dan mencontohkan disiplin jam tidur, sehingga mereka terbiasa tidur dalam jumlah yang mencukupi, serta pada waktu yang tepat .
- Menyontohkan sikap hidup yang sehat, tentang kebersihan, kerapihan, kedisiplinan dalam menjaga kesehatan mereka .
- Mengajarkan anak agar selalu berpikir kritis dalam menjaga kesehatannya .

Kebiasaan penting lainnya adalah menanamkan pemahaman komposisi dan cara makan yang menyehatkan:
- komposisi makanan terdiri dari, 50% dari biji-bijian (beras, kacang, kedelai dll.), 30% dari sayuran dan buah, 20% dari hewani (usahakan ikan 2 kali seminggu daging ternak maksimal 2 kali seminggu) .
- Mengurangi gorengan sebisa mungkin
- Kunyahlah makanan sekurangnya 32 X untuk tiap suapan, untuk memberi kesempatan enzyme ludah/saliva bekerja mencerna makanan di mulut, sehingga kerja lambung tidak terlalu berat . Kebanyakan orang sakit lambung adalah karena tergesa-gesa menelan makanan .
- Minum air 30 cc/kg bb/hari pada keadaan udara sejuk, jika panas dinaikkan kira-kira 20%
- Olah raga teratur 3 kali seminggu kurleb 40 menit
- Usahakan tidur 6,5 jam per hari
- Menerapkan sikap hidup sabar – syukur – ikhlas, yang akan membantu menormalkan regulasi hormonal kita .
- Pola pikir yang menyehatkan yaitu nasib kita bisa diubah oleh usaha kita sendiri dan adanya keyakinan bahwa sunnatullah dilangit dan dibumi ada dalam kendali Allah Ta'alla.

Artinya:”Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, silih bergantinya malam dan siang, bahtera yang berlayar di laut membawa apa yang berguna bagi manusia, dan apa yang Allah turunkan dari langit berupa air, lalu dengan air itu Allah hidupkan bumi sesudah mati -nya dan Dia sebarkan di bumi itu segala jenis hewan, dan pengisaran angin dan awan yang dikendalikan antara langit dan bumi; sungguh terdapat tanda-tanda bagi kaum yang berfikir”. (Q.S. Al-Baqoroh, 2:164)

Dalam ayat ini jelas Allah SWT menjelaskan bahwa Allah menetapkan hukum-hukum alam lalu menjaga berjalannya hukum alam, karena Allah menetapkan hukum itu maka Allah berkuasa untuk mengubah dan mengatur sesuai kehendaknya . Oleh karena itu tidak ada tempat meminta yang paling tepat kecuali Allah . Manusia merencanakan Allah yang menentukan sehingga hendaknya kita bertawakkal hanya kepada Allah sebagaimana disebutkan dalam Qur’an surah Ibrohim, 14:11, yang artinya:

”Dan hanya kepada Allah sajalah hendaknya orang-orang mukmin bertawakkal”.

Jika ini dilaksanakan secara kontinyu, kita bisa menyelamatkan anak cucu kita dari banyak penyakit berbahaya, tidak menurun secara genetis namun menurun kecenderungannya . Adapun bagi yang sudah terlanjur memiliki kebiasaan hidup tidak sehat, kita bisa segera mengubah pola hidup tidak sehat menjadi sehat dan ini akan memperbaiki kesalahan yang lalu agar kecenderungan yang mendorong terjadinya penyakit-penyakit tersebut dapat teratasi .

Semoga Artikel karya dr.Muhammad Ali Toha Assegaf ini bermanfaat untuk kita kita dan sampai jumpa di postingan budhe lainnya yaaaa ^.^



"Buah Pisang,, Nikmat Berkhasiat"

Pisang merupakan buah segala musim disuka kita kita karena selain rasanya nikmat ,mengenyangkan dan tidak bikin gemuk pas banget buat diet sehat. Selain itu pisang juga memiliki khasiat buat kecantikan serta kesehatan kita mengandung 9 kandungan gizi dan mengembalikan energi. Sebuah pisang yang matang akan mengandung 99 gram (gr) kalori, 1,2 gr protein, 0,2 gr lemak, 25,8 miligram (mg) karbohidrat, 0,7 gr serat, 8 mg kalsium, 28 mg fosfor, 0,5 mg besi, 44 REvitamin A, 0,08 mg vitamin B, 3 mg vitamin C dan 72 gr air.Namun untuk mendapatkan manfaatnya,kita perlu cermat memilih , sebab hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah.Sekarang ... kita simak berbagai macam khasiat dari buah pisang ini yuuuuk....

#. Sumber Tenaga

Pisang dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadisumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.

#. Ibu Hamil
Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan.

Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

#. Penderita Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia.

#. Penderita Sakit Maag
Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut.

Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.

#. Penderita Penyakit Lever
Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.

#. Penderita Luka Bakar
Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

#. Yang Mengalami Stress
Pisang mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang.

#. Penderita Stroke
Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang setiap hari akan menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.

#. Mengontrol Temperatur
Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

#. Meningkatkan Kekuatan Otak
Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.

Sekolah Inggris tersebut merupakan responden sebuah riset, dan membuktikan bahwa kandungan potasium pada pisang membuat para pelajar jadi lebih aktif dalam proses belajar.

Di sisi lain, pisang juga bermanfaat bagi kecantikan. Seperti juga pada buah-buah lain, seperti alpukat, bengkuang dan mentimun, pisang juga kerap dijadikan sebagai masker wajah, atau untuk mengatasi rambut rusak dan menghaluskan tangan.

Pisang juga punya peranan dalam menurunkan atau menaikkan berat badan. Sebuah penelitian telah membuktikan, bahwa seseorang mampu menurunkan berat badannya dengan berdiet pisang.

Bila ingin menghilangkan berat badan, caranya gampang. Setiap hari konsumsilah empat buah pisang dan empat gelas susu non fat atau susu cair dalam sehari. Lakukan selama tiga hari dalam seminggu.

Dari pisang dan susu tersebut, Anda mendapatkan 1,250 kalori. Menu ini cukup menyehatkan bagi tubuh Anda. Selain menurunkan berat badan, diet pisang juga membantu kulit wajah menjadi lebih bersih dan tidak berminyak.

Sedangkan yang ingin menambah bobot tubuh, konsumsilah satu gelas banana shake yang dicampur madu, kacang dan mangga, sesudah makan. Menu ini bila dikonsumsi setiap hari, akan membantu menaikkan berat badan.

Belum banyak yang tahu, bahwa pisang ternyata juga mampu membantu perokok mengatasi kecanduan nikotin. Kandungan vitamin B6 dan B12 yang terdapat di pisang, dapat menetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh. Bahkan enzim bromelain yang terkandung di pisang pun, terbukti dapat meningkatkan libido pria.

Kita usahakan pisang terhidang di meja makan setiap hari sebagai buah favorite keluarga ..^_^..

Sumber:http://www.halohalo.co.id/berita/berita/12/3/1107/Khasiat%20Pisang%20Untuk%20Kesehatan%20dan%20Kecantikan.htm